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白领亚健康吃这些可改善食欲
2023-02-02

没有专门的治肝病的药。

因为肝是人体的唯一解毒器官,而“是药三分毒”是谁都知道的真理。真要治肝只能从护肝入手。给予其充分养护:

1.每天摄入足量的优质完全蛋白质和B族维生素,供应肝脏消化食物和解毒之用;

2.只有养料充足肝脏才有修复自身损伤之可能;

3.每天晚11-3点在睡眠状态,因为这是肝脏最佳的休息修复时间,所以熬夜的人(工作原因不得不晚上工作的人要额外注意哦)没有几个是肝脏好的;

4.和和气气,莫有事无事就动肝火,“肝火旺”则易生肝病,中医讲的是有道理的。

估计你是肝功能异常,肝气犯胃,肝脏分泌和产生胆汁的功能减弱,不能正常地消化脂肪,因此会出现食欲不振。

平时可以吃一些对肝脏有益的水果。比如葡萄,木瓜,苹果。葡萄中还有含有多酚类物质,该物质具有很强的抗氧化性,有效地调整肝细胞的功能。木瓜可促进肝细胞修复,防止肝细胞肿胀,降低转氨酶水平。另外苹果还能有效地降低胆固醇,减少脂肪肝的发生率。

其实保护肝脏的水果还有很多,如梨、山楂、桃子等,每当水果上市的季节,都可以适当进食,但这只能起到辅助治疗的作用,平时的饮食习惯也很重要的。忌辛辣、油腻、烤制等的食物;忌牛羊肉等温热食品及其内脏;粗粮、杂粮、豆制品等可以调剂着食用;

不过不用担心,现在健康茶疗也是好的养肝护肝的方法,我就在用,效果还可以,现在通过茶疗来养肝也逐渐受到人们的青睐,身边很多朋友都在用。主要是对通过对身体的调理,来达到养肝护肝的目的,没有什么副作用。茶中含有多种维生素,并且为天然成分比较安全,效果比单纯食疗要好一些,能更好起到养肝护肝的作用。

(实习编辑:代亚萍)